肩だけほぐしても改善しない理由｜肩こりの原因とは | 企業向け出張整体や健康情報を発信するブログ

「肩こりだから肩を揉む」

これは多くの方がイメージされる対処法ですが、実はそれだけでは根本的な改善につながらないケースも少なくありません。

その場では楽になるのに、時間が経つとまたつらくなる。

このような状態を繰り返している方は、肩以外に原因がある可能性があります。

■肩こりの原因は肩だけではありません

肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、首や背中、腕の使い方、さらには姿勢などが大きく関係しています。

特にデスクワークの方は、長時間同じ姿勢を続けることで

首や背中に負担がかかり、その影響が肩に現れているケースが多く見られます。

また、呼吸が浅くなることで筋肉が緊張しやすくなり、

慢性的なこりにつながることもあります。

■なぜその場だけ楽になってしまうのか

肩をほぐすことで一時的に血流が良くなり、楽になることはあります。

ただし、原因となっている部分にアプローチできていない場合、時間の経過とともに元の状態に戻ってしまいます。

・負担のかかる姿勢が変わっていない

・筋肉のバランスが崩れたまま

・日常のクセがそのまま

このような状態では、いくら肩をほぐしても繰り返しやすくなってしまいます。

■改善するために大切な考え方

慢性的な肩こりを改善していくためには、

「どこが原因になっているのか」を見極めることが大切です。

肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）をしっかり緩めることも大切ですが、 それだけではなく、首や背中の状態、姿勢のクセなども含めて整えていくことで、

より負担のかかりにくい状態を目指していきます。

肩だけでなく全体の状態を確認し、その方に合わせた施術を行うことで、

負担のかかり方そのものを変えていく必要があります。

一時的なリラクゼーションではなく、

原因から整えていくことが改善への近道です。

■慢性的な肩こりでお悩みの方へ

・その場では楽になるけどすぐ戻ってしまう

・マッサージを受けても変化が続かない

・慢性的な肩こりをなんとかしたい

このようなお悩みがある方は、

一度原因から見直してみることをおすすめします。

瑞江にあるろはす接骨院・はりきゅう院では、

お身体の状態を確認した上で、その方に合わせた施術を行っております。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。