首の付け根がつらい方へ｜肩甲挙筋との関係とは？ | 企業向け出張整体や健康情報を発信するブログ

首の付け根のつらさでお悩みではありませんか？

「首の付け根が重だるい」

「肩を揉んでも首の付け根だけ残る」

「肩甲骨の内側まで張っている感じがする」

このようなお悩みで来院される方は少なくありません。

肩こりと一言で言っても原因はさまざまですが、首の付け根のつらさには『肩甲挙筋（けんこうきょきん）』という筋肉が関係していることがあります。

肩甲挙筋とはどんな筋肉？

肩甲挙筋は首の骨から肩甲骨につながっている筋肉です。

名前の通り肩甲骨を持ち上げる働きがあり、

・デスクワーク

・スマートフォンの操作

・長時間の運転

などで負担がかかりやすい筋肉です。

特に首が前へ出た姿勢が続くと、肩甲挙筋は常に引っ張られた状態になり、筋肉が緊張しやすくなります。

首の付け根がつらくなる理由

肩甲挙筋へ負担がかかり続けると、

・首の付け根の痛み

・肩こり

・肩甲骨の内側の張り感

などが現れることがあります。

また、肩へ無意識に力が入りやすい方や、食いしばりのある方では首周囲の筋肉も緊張しやすく、症状が長引くことがあります。

以前のブログでもご紹介した「無意識の力み」や「食いしばり」が関係しているケースも少なくありません。

肩甲挙筋だけが原因とは限りません

首の付け根がつらい場合でも、肩甲挙筋だけをほぐせば良いというわけではありません。

実際には、

・首の筋肉

・背中の筋肉

・肩甲骨周囲の筋肉

・姿勢や身体の使い方

なども関係しています。

そのため、症状が出ている場所だけでなく、負担がかかる原因を確認することが大切です。

慢性的な肩こり・首の付け根のつらさでお悩みの方へ

首の付け根のつらさは、日常生活の姿勢や身体の使い方が影響していることがあります。

・首の付け根がいつも重い

・肩こりがなかなか改善しない

・肩甲骨の内側までつらい

このようなお悩みがある方は、一度身体の状態を見直してみることをおすすめします。

ろはす接骨院・はりきゅう院では、お身体の状態を確認し、その方に合わせた施術を行っております。

首の付け根のつらさや慢性的な肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。