肩こりと頭痛の関係｜首や肩の緊張が原因になることも | 企業向け出張整体や健康情報を発信するブログ

肩こりと一緒に頭痛が起きていませんか？

肩こりでお悩みの方の中には、

・頭が重い

・後頭部が痛い

・目の奥が疲れる

・長時間のデスクワーク後に頭痛が出る

といった症状を感じる方もいらっしゃいます。

頭痛にはさまざまな種類がありますが、首や肩の筋肉の緊張が関係しているケースも少なくありません。

首や肩の筋肉が緊張すると頭痛につながることがあります

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉へ負担がかかると筋肉が緊張しやすくなります。

特に、

・首の付け根

・肩甲骨周辺

・肩の上部

などに負担が集中すると、首から頭にかけて違和感や重だるさを感じることがあります。

肩こりが慢性化している方ほど、頭痛を併発しやすい傾向があります。

デスクワークの方に多い理由

パソコン作業中は、

・首が前に出る

・肩が上がる

・同じ姿勢が続く

といった状態になりやすくなります。

また、集中している時には無意識に肩へ力が入りやすく、以前のブログでもご紹介した「無意識の力み」や「食いしばり」が関係していることもあります。

こうした状態が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、頭痛につながる場合があります。

頭痛がある場合に気を付けたいこと

肩こりに伴う頭痛だからといって、すべてが筋肉由来とは限りません。

・急に強い頭痛が出た

・ろれつが回らない

・手足のしびれを伴う

・視界の異常がある

このような場合は、早めに医療機関へ相談することが大切です。

まずは安全性を確認したうえで、身体の状態を見ていく必要があります。

肩こりと頭痛は身体からのサインかもしれません

肩こりや頭痛が続いている場合は、

・姿勢のクセ

・身体の使い方

・首や肩への負担

などが積み重なっている可能性があります。

そのため、症状が出ている部分だけではなく、なぜ負担がかかっているのかを確認することが大切です。

慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方へ

・肩こりと一緒に頭痛が出る

・デスクワーク後に頭が重くなる

・首の付け根がいつもつらい

・マッサージを受けてもすぐ戻る

このようなお悩みがある方は、一度お身体の状態を見直してみることをおすすめします。

ろはす接骨院・はりきゅう院では、お身体の状態を確認し、その方に合わせた施術を行っております。

肩こりや頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。